每日视讯：吊单杠，能长高吗？
2023-03-22 10:52:44
来源：深圳卫健委
想多了！
吊单杠并不能单纯地让人长高，身高是受很多因素影响的。但吊单杠，可以有效做脊柱延伸，对于部分脊柱侧弯的人来说，有一定的辅助治疗作用。
(资料图片)
吊单杠相当于自重牵引，可以把脊柱的关节间隙拉开，放松椎间盘。不可否认，吊单杠在一定程度上可以起到延展脊柱侧弯的作用，但并不能治愈脊柱侧弯！
而且也不是所有脊柱侧弯的人，都适合通过这个方法改善。这些人，可以通过吊单杠，改善脊柱侧弯——
X光片上侧位片胸椎曲度过大
侧弯Cobb角＜10度
图源：见水印
注意：如果患者存在平背，不建议将吊单杠作为练习内容！
我的梦
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现实
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好痛！别再说了
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